Календарь овуляции пригодится, если вы планируете забеременеть и хотите знать, когда у вас наступает овуляция. Однако вести такой календарь не так-то просто, ведь у каждой женщины дело свое. Внешние факторы, такие как стресс, также влияют на овуляцию. Что еще стоит знать о календаре овуляции?
Теоретически календарь овуляции создать очень легко. Теоретически, потому что у каждой женщины он разный. Если у вас запланированы менструальные циклы, которые всегда составляют 28 дней, все просто.
Это еще хуже , когда ваши периоды нерегулярно, потому что благодаря менструации , что это легко цикла. Но это не единственная проблема.
Календарь овуляции помогает определить, когда у вас фертильные дни , то есть те, когда вероятность зачатия наиболее высока. Наблюдая за своим телом и ведя календарь овуляции, вы можете установить период, овуляцию и дни фертильности.
Такой календарь также полезно показать врачу, чтобы он знал, каковы ваши менструальные циклы.
Что нам дает ведение календаря овуляции?
Овуляция — это момент менструального цикла, когда яйцеклетка созревает для оплодотворения . Это займет всего 24 часа, но это не значит, что вы должны иметь половой акт только в том случае, если вы пытаетесь зачать ребенка. Фертильные дни — 2-4 дня до овуляции и 12-24 часа после овуляции . Это связано с тем, что сперма остается активной до 5 дней, поэтому лучше заниматься любовью до овуляции.
Когда происходит овуляция? Чтобы рассчитать ее дату, вам необходимо знать дату первого дня последней менструации (т.е.первый день цикла) и среднюю продолжительность месячного цикла. Если цикл составляет 28 дней, овуляция приходится на 14-й день цикла, а фертильные дни — между 12 и 16 днями цикла.
Если ваши циклы имеют другую среднюю длину, при подсчете фертильных дней предположите, что вы овулируете за 14 дней до конца цикла (конец цикла — это последний день перед следующей менструацией).
При 30-дневном цикле овуляция наступает на 16-й день, а фертильные дни — на 14-18-й день. день цикла. С другой стороны, при 26-дневном цикле яйцеклетка готова к оплодотворению на 12-й день цикла, а фертильные дни приходятся на 10-й и 14-й день цикла.
Календарь овуляции — верный метод?
Дни фертильности, рассчитанные с использованием календаря овуляции, являются днями, когда зачатие наиболее вероятно, что не означает, что в другие дни такой возможности нет.
Важно помнить, что календарь овуляции позволяет примерно определить фертильные дни, потому что на дату овуляции могут влиять различные факторы, такие как стресс, болезнь и изменение климата.
Календарь овуляции лучше всего подходит для женщин с регулярным менструальным циклом. Лучше всего совмещать ведение календаря овуляции с другими методами определения фертильных дней: наблюдением за слизью и термическим методом .
Является ли календарь овуляции хорошим методом контрацепции?
На этот вопрос ответила д-р Эва Куровска Мрочек, доктор медицинских наук, во время интервью, которое мы дали.
«Сложно сказать, что подсчет фертильных дней — это вообще какой-либо метод контрацепции , учитывая его ненадежность.
Таким образом, этот метод, при условии, что это любой метод, является наиболее часто используемым и кажется наиболее эффективным у тех пациентов, у которых есть стабильный, нормализованный образ жизни и один партнер.
Чаще всего это замужние женщины, у которых уже есть дети, которые много лет наблюдают за своим телом, измеряют температуру во влагалище , соблюдают свой цикл и знают, как их тело ведет себя в те дни, когда у них происходит овуляция. Тогда этот метод наиболее эффективен.
С другой стороны, у тех пациентов, которые недостаточно дисциплинированы, чтобы измерять температуру в определенное время каждый день, наблюдать за их слизью, у которых нет единственного партнера, подвергаются стрессу, летают на самолете, занимаются спортом — это им гораздо труднее эффективно пользоваться календарем».
