Это 15-я неделя беременности — ваш животик становится больше — у многих женщин уже есть линии беременности. Вы также замечаете другие изменения, происходящие в вашем теле.
На 15-й неделе беременности вы все еще чувствуете себя хорошо и наслаждаетесь изменением формы живота. Вам нравится, когда все больше и больше людей начинают обращать внимание на ваше состояние. Что происходит с вашим ребенком на 15 неделе беременности? Он начинает ощущать ваши эмоции и продолжает расти!
Какой это месяц беременности?
15 неделя беременности — это 4-й месяц беременности и 2-й триместр беременности . Это 13-я неделя жизни малыша.
Внешний вид животика на 15 неделе беременности
Чем дольше протекает беременность , тем больше матка матери. На 15 неделе беременности его уже можно почувствовать под рукой, между лобковым сочленением и пупком.
Матка растет, поэтому неудивительно, что и живот стал больше (скоро вам может понадобиться смена одежды). К 15 неделе у многих женщин уже наблюдается округлость беременности, хотя это зависит от телосложения матери, тела и даже анатомии беременной.
Меняется не только размер живота беременной, но и его внешний вид. На вашем животе появилась темная линия, проходящая через центр живота и соединяющая пупок с лобковым симфизом, а родинки и веснушки стали темнее. Естественное изменение цвета во время беременности вызвано гормонами. Они исчезнут в течение года после родов.
Симптомы и недуги при беременности в 15-месячном возрасте
На 15 неделе беременности в ваших венах циркулирует больше крови, чем до беременности, а ваше сердце стало немного больше и бьется быстрее. Однако у вас все еще может быть запор . Лучше всего бороться с ними, вводя в меню беременных больше клетчатки и йогуртов, которые содержат бактерии, улучшающие работу пищеварительной системы.
Также помните о правильном уровне железа в вашем рационе . Увеличение объема крови и тот факт, что ваш организм начинает запасать этот элемент для плода, означает, что на 15 неделе беременности может возникнуть гестационная анемия .
Если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Может потребоваться добавка железа .
Также остерегайтесь варикозного расширения вен, которое может появиться на 15 неделе беременности из-за повышенного давления в венах. Чтобы их предотвратить, продолжайте двигаться — гуляйте, плавайте , занимайтесь спортом.
Избегайте высоких температур (сауна, солнечные ванны ), тесной одежды и нижнего белья, обуви с узкими носками и высоких каблуков. Смажьте икры охлаждающим гелем и отдохните, слегка приподняв ноги.
На 15 неделе беременности у вас все еще могут быть перепады настроения , а также вы можете чувствовать себя разбитым и бояться того, что вот-вот произойдет. Не вините себя за иррациональное поведение и чрезмерную плаксивость.
Что говорит эксперт?
Магдалена Хул, магистр медицины, акушерка из Ассоциации родившихся родов
Вы медленно начинаете набирать вес . Если у вас была нормальная масса тела до беременности ( ИМТ 18,5–25), к концу беременности она должна увеличиться примерно на 20%. Если у вас был недостаточный вес, вам следует прибавить в весе. С другой стороны, если ваш ИМТ был больше 25, ваш вес во время беременности должен быть немного меньше.
Вы можете почувствовать повышенный аппетит . Это результат увеличения потребности вашего тела в энергии. Слушайте свое тело, помня, что во время беременности вы едите ЗА ДВОИХ, а не за двоих.
Ваш рацион во время беременности должен быть более калорийным примерно на 80 ккал во втором триместре и примерно на 220 ккал в третьем триместре. Важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным.
Основу диеты должны составлять зерновые продукты, овощи и фрукты — источник углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов. Около 25% вашего рациона должны составлять белок — строительный материал и около 30% — жиры.
Особенно важны ненасыщенные жирные кислоты , необходимые для правильного развития мозга и глаз ребенка. Продукты, богатые такими жирами, включают морскую рыбу и масла. Рассмотрите возможность приема DHA (разновидность омега-3 кислоты) в виде пищевой добавки.
Однако не следует забывать о необходимости одновременного предоставления продуктов, богатых кислотами омега-6 (орехи, подсолнечник, кунжут, масло примулы вечерней), потому что дисбаланс между омега-3 и омега-6 в пользу первых из-за продления беременности и увеличение веса плода.
Рекомендуется прием добавок йода (150-200 мкг / день) и витамина D3 (800-1000 МЕ / день с начала второго триместра).Хорошо знать
Запишитесь на упражнения для будущих мам, йогу или бассейн. Физическая активность во время беременности (не менее одного часа в день) важна для контроля вашего веса во время беременности . К тому же хорошее состояние пригодится при родах — это огромные усилия. Если у вас сильные мышцы, вы быстрее родите.
Появление и развитие малыша на 15 неделе беременности
На 15 неделе беременности малыш весит более 50 грамм и имеет длину почти 11 см. У него уже есть все суставы и мышцы. Его ноги стали длиннее рук.
Примерно на 15 неделе беременности плод становится очень активным. Он машет руками и ногами, сгибает их, а также двигает пальцами. Он поправляется, и, поскольку у него много места в матке, он делает сальто, поворачиваясь из стороны в сторону.
Ему нравится сосать большой палец, особенно когда ему грустно. Причем худшее настроение из-за вас — если вы переполняетесь радостью, а он весел, а когда вам «плохо», ребенок тоже не смеется.
Кожа ребенка на 15 неделе беременности прозрачная, с просвечивающей сеткой кровеносных сосудов. Он покрыт ворсом плода, который со временем покроет все тело, но он протерется перед родами и останется там, где должен быть — на бровях и голове.
Детские шевеления на 15 неделе беременности
Если вы худой, вы можете почувствовать очень легкие движения плода — похожие на щекотание или покалывание — к 15-й неделе беременности . Тем не менее, вы должны подождать 4-6 недель, прежде чем ребенок будет более выраженным.
С точки зрения ребенка в утробе матери
Мне 13 недель, рост около 8 см (от макушки до конца тела). За месяц я увеличил свой вес вдвое, но все еще не так впечатляюще. Я вешу всего лишь полплитки шоколада или — сохраняя такие приятные ассоциации — немного плюшевого.
Сравнение не случайно, потому что, представьте, все мое тело покрыто красивым мягким пухом, который называется лануго. Эти волоски, регулирующие температуру тела, создают на поверхности тонкий узор, чем-то напоминающий отпечатки пальцев.
